Солнечный удар: меры предосторожности

Солнечный удар – это наиболее часто встречающаяся форма теплового удара; происходит, как правило, в результате длительного пребывания под палящим солнцем. Значительное повышение температуры тела при солнечном ударе приводит к тому, что жизненно важные органы, например почки, перестают нормально функционировать.

Симптомы солнечного удара: обезвоживание организма, тошнота, головокружение и дезориентация, головная боль, повышение температуры, жар, сухость и покраснение кожи.

Как избежать солнечного удара:

• Пейте воду как можно чаще, не дожидаясь, когда возникнет жажда – это очень простое и действенное средство, которое, почему-то, многие игнорируют.
• Постарайтесь не пить: алкогольные напитки, любые напитки с высоким содержанием сахара, кофе и чай.
• Чаще принимайте прохладный душ или смачивайте кожу водой.
• Отдавайте предпочтение легкой пище, которая быстро усваивается организмом. Учитывай ... Читать дальше »

Такое случиться может с каждым, особенно в пик жаркого дня. Поэтому специалисты рекомендуют загорать по утрам или вечерам, когда солнечное излучение не так активно. А тем, кто вынужденно проводит время под палящими лучами, рекомендуется носить специальные головные уборы, защищающие от солнца.
Как распознать солнечный удар
Признаки солнечного удара легко распознать по ухудшению самочувствия, появлению головокружения, тошноты, потемнению в глазах, повышению давления и температуры тела, по учащению пульса и обильному потоотделению. Такое состояние может привести и к обмороку. Самое неприятное, что недомогание подобного рода может настать и после пребывания на солнце, то есть спустя 5-8 часов. Главное, знать симптомы солнечного удара и предпринимать соответствующие меры.

Что предпринять при солнечном ударе?
Если такое случилось, следует срочно уйти с места отдыха или работы в теневую область, лечь на бок, чтобы в случае рвоты н ... Читать дальше »